Памятка. Не сокращайте свою и чужую жизнь
Всемирный день некурения посвящен, прежде всего, профилактике онкологических заболеваний, т.к. по данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением.
Употребление табака является самой значительной предотвратимой причиной смерти, и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.
Курильщики теряют около 18 лет потенциальной жизни, это является огромной социальной потерей для нашего общества. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения онкологических заболеваний. Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Кроме высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Установлено, что у курящих пациентов, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни. Прекращение курения гарантирует снижение заболеваемости.
Курение наносит существенный вред здоровью курильщика. К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом. Все еще значительная часть населения подвержена пассивному курению. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ, которые могут быть причастны к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть информация о повышенном риске возникновения лимфом у таких детей. Поэтому особое внимание при проведении акции будет уделено ограничению курения в организациях общественного питания и других общественных местах.
Значительное содержание в табаке и продуктах его переработки канцерогенных веществ, определяет тесную связь курения и развития онкологических заболеваний. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день. Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими и в 10 раз у тех, кто курит более одной пачки сигарет в день. Риск развития рака гортани и легкого у курильщиков очень высок. Как правило, для развития рака легкого необходим временной период от 10 до 30 лет курения. Вместе с тем, риск возникновения рака легкого увеличивается в 3-4 раза при выкуривании более 25 сигарет в день. Результаты американских исследователей указали на важную роль возраста на момент начала курения. Наибольший риск возникновения рака легкого отмечен у мужчин, начавших курить до 15 лет. Риск возникновения рака пищевода в 5 раз выше у курящих по сравнению с некурящими, а риск рака желудка – в 1,5 раза. Курение является одной из причин рака поджелудочной железы, и риск возникновения рака у курящих повышен в 2-3 раза. Выявлен повышенный риск развития рака печени у курящих, особенно в сочетании с употреблением алкоголя или у инфицированных вирусами гепатита В и С. Риск рака мочевого пузыря и почки среди курящих повышен в 5-6 раз. Выявлена связь между курением и раком шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папиломы человека.
Необходимо знать и помнить, что курящие наносят существенный урон не только собственному здоровью, но и здоровью окружающих, делая их пассивными курильщиками. Американские и Японские ученые подсчитали, что пребывание в накуренном помещении в течение рабочего дня некурящего подвергает его такому же риску заболеваний, как человека, выкурившего по 5 сигарет в день. Известно также, что жены активных курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены некурящих. Беременным женщинам категорически противопоказано не только курение, но и пребывание в накуренных помещениях в связи с установленной высокой чувствительностью плода к канцерогенам и другим химическим воздействиям и вследствие этого, высоким риском развития у детей злокачественных опухолей и уродств.
Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения.
Отказ от курения в любом возрасте оправдан, поскольку:
- через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
- через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;
- через 1 месяц становится легче дышать, исчезают утомление, головная боль;
- через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;
- через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;
- через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.
Сделайте правильный выбор – не курите!
Негативное влияние табака на человеческий организм
О вреде курения говорится постоянно. В рамках одной небольшой статьи невозможно перечислить все отрицательные факторы табакокурения. Патологические изменения в организме вызывает не только никотин, но и многочисленные вредные компоненты, содержащиеся в табачном дыме. Страдают практически все органы, и в первую очередь - сердечно-сосудистая и бронхо-легочная системы человека. Риск заболеть раком легких или получить инфаркт у курильщика, по сравнению с некурящим человеком, повышается во много раз. Особенной проблемой является привычка к курению у молодых женщин и девушек, ведь девушка - это будущая мать. Данные здравоохранения говорят о том, как негативно сказывается на здоровье младенца тот факт, что его мама курила во время или даже до беременности. Все опасности, которые могут подстерегать курильщика, может красочно и доходчиво изобразить плакат против курения. Причем это будет работать гораздо лучше, чем словесные увещевания.
Почему так трудно бросить курить
Не стоит так уж осуждать людей, которые никак не могут бросить курить. Дело в том, что никотин действует наподобие самого коварного наркотика и вызывает достаточно быстрое привыкание. Организм человека, вовлеченного в порочную зависимость, требует от своего хозяина постоянного поступления в кровь наркотического вещества, а при отказе от очередной сигареты наступает состояние наподобие ломки. Мероприятия против курения могут заставить попытаться исключить табак из своей жизни, но они не смогут облегчить временное ухудшение самочувствие бывшего курильщика. Теперь представьте, что может испытывать человек, куривший на протяжении многих лет, а затем решивший расстаться со своей привычкой. Головные боли, бессонница, кашель, страшная раздражительность и даже повышение температуры тела - весь этот "букет" способен заставить опять взять сигарету в руки. Так что к людям, которые пытаются бросить курить, но срываются, нужно относиться с пониманием и терпением. Особенно это касается близких родственников, живущих с таким человеком бок о бок.
Ежегодно каждый третий четверг ноября во всем мире отмечается как Международный день некурения.
По причине курения табака каждые восемь секунд погибает 1 человек в мире.
По данным Всемирной организации охраны здоровья, сейчас курит третья часть населения планеты в возрасте от 15 лет. В Беларуси от курения зависит значительная часть населения старше 18 лет. Между тем доказано, что табак является убийцей половины своих постоянных потребителей. Все табачные изделия канцерогенны. Кроме того, табачный дым содержит соединения, способствующие формированию канцерогенов в организме.
Очевидно, что курение является причиной серьезных нарушений здоровья. На сегодня точно установлены генетические факторы наследственной склонности к формированию рака легких у курильщиков.
Ничего хорошего не несет табачный дым и пассивным курильщикам. Пассивное курение повышает риск злокачественных опухолей, в частности, легких и пищевода.
Как известно, наша страна среди других подписала Рамочную конвенцию Всемирной организации охраны здоровья по борьбе против курения - документ, который предусматривает полный запрет рекламы табачных изделий, выделение большего места для печати с целью предупреждения о вреде курения на сигаретных пачках, запрет использования таких терминов, как легкие сигареты, запрет курения в общественных местах.
В учреждениях образования проходят акции, круглые столы, семинары, конкурсы, спортивные и воспитательные мероприятия по предупреждению и профилактике табакокурения.
Каждый из нас должен сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни. Поэтому давайте жить без сигаретного дыма.
